Sprudelnder Grüner Tee Erfrischer

Name: Sprudelnder Grüner Tee Erfrischer
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 Tassen grüner Tee, abgekühlt; 1 Tasse Sprudelwasser; Saft von 1 Zitrone; Ein paar Blätter frische Minze; Eiswürfel; Zitronenscheiben zur Dekoration

Hervorgehoben unter: Bürgerliche Küche | Hausmannskost Rezepte

Ich liebe es, erfrischende Getränke zu kreieren, die sowohl köstlich als auch gesund sind. Der sprudelnde grüne Tee-Erfrischer ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine perfekte Möglichkeit, die Vorzüge des grünen Tees voll auszuschöpfen. Mit einem Hauch von Zitrone und frischer Minze wird jedes Glas zu einem spritzigen Erlebnis. Dieses Getränk ist ideal für warme Sommertage oder als erfrischende Begleitung zu einem gemütlichen Abendessen mit Freunden.

Erstellt von

Lena

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-31T02:14:28.690Z

Als ich neulich nach einem leichten Getränk suchte, kam mir die Idee für diesen sprudelnden grünen Tee-Erfrischer. Ich wollte etwas Erfrischendes, das auch die gesundheitlichen Vorteile des grünen Tees bietet. Ich entschied mich, Zitronensaft und frische Minze hinzuzufügen, um den Geschmack aufzufrischen und ihm einen besonderen Kick zu verleihen. Die Kombination gibt es nicht nur frisch, sondern sorgt auch für einen angenehmen Geschmack, der perfekt für sonnige Tage ist.

Ich experimentierte mit verschiedenen Mischungsverhältnissen und fand heraus, dass die Balance zwischen Tee und Sprudelwasser entscheidend ist. Ich empfehle, den grünen Tee leicht abkühlen zu lassen, bevor du ihn mit dem Sprudelwasser vermischst, um die Kohlensäure nicht zu verlieren. Das Ergebnis ist ein spritziges, geschmackvolles Getränk, das sowohl als Durstlöscher als auch als gesunde Alternative zu Limonade dient.

Warum du diesen sprudelnden Grüner Tee Erfrischer lieben wirst
Erfrischender Geschmack mit einem Hauch von Zitrone
Enthält die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee
Perfekt als durstlöschendes Getränk an heißen Tagen

Die Rolle des Grünen Tees

Der grüne Tee ist die Basis dieses erfrischenden Getränks und bringt nicht nur Geschmack, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Durch das enthaltene Catechin hat grüner Tee antioxidative Eigenschaften, die helfen, das Wohlbefinden zu fördern. Für den besten Geschmack empfehle ich, hochwertigen Tee zu verwenden und ihn ohne zu viel Hitze zuzubereiten – idealerweise nicht heißer als 80 Grad Celsius. Dies bewahrt die feinen Aromen und verhindert, dass der Tee bitter wird.

Achte darauf, den Tee ausreichend ziehen zu lassen, jedoch nicht länger als fünf Minuten, um ein optimales Geschmacksprofil zu erreichen. Nach dem Abkühlen kann der Tee in großen Mengen zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. So hast du jederzeit einen praktischen erfrischenden Basisgetränk zur Hand.

Minze und Zitrone für den perfekten Geschmack

Frische Minze bringt nicht nur ein abgerundetes Aroma in dein Getränk, sondern wirkt auch kühlend und erfrischend. Verwende die Minzblätter am besten aromatisch, indem du sie leicht zwischen den Fingern anreibst, bevor du sie in die Mischung gibst. Dies intensiviert das Aroma und gibt dem Getränk eine belebende Note. Wenn du keine frische Minze hast, kannst du auch einen Spritzer Minzsirup verwenden, wobei du die Zuckermenge im Rezept berücksichtigen solltest.

Der Zitronensaft fügt eine spritzige Säure hinzu, die das Geschmacksprofil des Tees perfekt ergänzt. You can adjust the amount depending on your personal preference; for example, if you prefer a milder drink, you can reduce the lemon juice slightly. Variiere mit anderen Zitrusfrüchten, wie Blutorangen oder Limetten, um das Rezept deinem Geschmack anzupassen.

Zutaten

Zutaten für 4 Portionen

4 Tassen grüner Tee, abgekühlt
1 Tasse Sprudelwasser
Saft von 1 Zitrone
Ein paar Blätter frische Minze
Eiswürfel
Zitronenscheiben zur Dekoration

Die Zutaten sind einfach zu beschaffen und oft bereits in deiner Küche vorhanden.

Zubereitung

Tee zubereiten

Bereite den grünen Tee nach Anleitung zu und lasse ihn auf Raumtemperatur abkühlen.

Mischen

In einem großen Krug den abgekühlten grünen Tee mit dem Zitronensaft mischen und gut umrühren.

Sprudelwasser hinzufügen

Füge langsam das Sprudelwasser hinzu, um die Kohlensäure zu bewahren.

Servieren

Eiswürfel in Gläser geben, die Tee-Sprudel-Mischung darüber gießen und mit frischen Minzblättern und Zitronenscheiben dekorieren.

Genieße deinen sprudelnden grünen Tee-Erfrischer sofort!

Profi-Tipps

Variiere die Zitrusfrüchte für unterschiedliche Geschmäcker, wie Limette oder Grapefruit, für eine noch interessantere Note.

Variationen des Rezepts

Die Grundversion dieses Rezeptes kann leicht abgewandelt werden, um neue Geschmacksrichtungen zu erzielen. Probiere es doch mal mit Früchten wie Erdbeeren oder Pfirsichen, die du vorher pürieren kannst. Füge sie einfach zur Tee-Sprudel-Mischung hinzu, um eine fruchtigere Note zu kreieren. Das ist besonders schön, wenn du Gäste hast und eine farbenfrohe Präsentation erzielen möchtest.

Wenn du eine kühlere Variation suchst, kannst du das Sprudelwasser durch ungesüßten Kokoswasser ersetzen, was eine tropische Note hinzufügt. Dadurch erhält das Getränk nicht nur einen besonderen Geschmack, sondern auch zusätzliche Nährstoffe.

Zubereitung und Lagerung

Dieser Sprudelnde Grüner Tee Erfrischer ist schnell vorbereitet und kann leicht in größeren Mengen zubereitet werden. Wenn du ihn für eine Party vorbereitest, kannst du den Tee und das Sprudelwasser getrennt halten und erst kurz vor dem Servieren mischen. Dadurch bleibt die Sprudelwirkung erhalten und du erhältst ein frisches, prickelndes Erlebnis für deine Gäste.

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank sind die restlichen Getränke bis zu zwei Tage haltbar. Beachte jedoch, dass die Kohlensäure mit der Zeit nachlässt, also alles frisch zubereiten, um das volle Erlebnis zu genießen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Tee auch gesüßt herstellen?

Ja, du kannst Honig oder Agavendicksaft hinzufügen, um den Tee nach deinem Geschmack zu süßen.

→ Wie lange hält sich dieser Erfrischer im Kühlschrank?

Am besten ist es, ihn frisch zu servieren. Im Kühlschrank hält er sich jedoch bis zu 24 Stunden.

→ Kann ich andere Kräuter verwenden?

Ja, Basilikum oder Rosmarin können ebenfalls interessante Geschmacksvariationen bieten.

→ Ist dieser Erfrischer alkoholfrei?

Ja, dieser Erfrischer ist vollkommen alkoholfrei und ideal für jede Gelegenheit.