Exotischer Frozen Joghurt Mix​

Hervorgehoben unter: Exotische Rezepte | Internationale Spezialitäten

Ich liebe es, im Sommer erfrischende Desserts zu kreieren, und dieser exotische Frozen Joghurt Mix ist mein absoluter Favorit. Die Kombination aus frischen Früchten und cremigem Joghurt bringt nicht nur einen Hauch von Tropenflair in meine Küche, sondern ist auch gesund und leicht zuzubereiten. Oft experimentiere ich mit verschiedenen Fruchtkombinationen, um den perfekten Geschmack zu erzielen, und dieser Mix mit Mango, Kokosnuss und Passionsfrucht ist einfach himmlisch. Genießt ihn an heißen Tagen oder als gesundes Dessert zu jeder Gelegenheit!

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-26T00:37:27.673Z

Ich erinnere mich an den ersten Tag, als ich diesen Frozen Joghurt Mix zubereitet habe. Die Sonne strahlte und ich wollte etwas genießen, das erfrischt und gleichzeitig leicht ist. Die Mischung aus frisch pürierter Mango und fettreduziertem Joghurt hat mir sofort Freude bereitet. Wir haben dann frische Kokosnussflocken und Passionsfrucht hinzugefügt, was dem Dessert eine exotische Note verleiht.

Das Beste daran ist, wie einfach die Zubereitung ist. Ich empfehle, die Früchte vorher einzufrieren. So wird der Frozen Joghurt besonders cremig und erfrischend. Außerdem kann man mit den Zutaten spielen: anstelle von Mango auch Ananas verwenden – die Möglichkeiten sind schier endlos!

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Fruchtige Frische, die jeden Bissen unwiderstehlich macht
  • Cremige Textur, die gleich auf der Zunge zergeht
  • Ideal für heiße Sommertage oder als gesunde Süßigkeit

Die Bedeutung der Zutaten

Die Qualität der Zutaten hat einen erheblichen Einfluss auf den Geschmack Ihres Frozen Joghurts. Wählen Sie reife Mangos, die bei leichtem Druck nachgeben. Dies garantiert, dass sie süß und aromatisch sind. Passionsfrüchte sollten ebenfalls frisch sein; ihre leuchtende Farbe und die angenehme duftende Schale zeigen, dass sie perfekt sind. Die Kokosraspeln verleihen dem Dessert nicht nur Textur, sondern auch ein tropisches Aroma, das die anderen Zutaten hervorragend ergänzt.

Naturjoghurt ist die Basis dieses Rezepts und sorgt für die cremige Konsistenz. Ich empfehle, ungesüßten Joghurt zu verwenden, um den natürlichen Geschmack der Früchte zu betonen. Wenn Sie nach einer veganen Variante suchen, können Sie eine pflanzliche Joghurtalternative aus Kokos- oder Sojabasis verwenden. Beachten Sie jedoch, dass dies die Konsistenz und den Geschmack leicht verändern kann.

Zubereitungstipps

Beim Pürieren der Zutaten ist es wichtig, dass der Mixer gut funktioniert, um eine glatte, homogene Masse zu erreichen. Wenn Sie keinen Hochgeschwindigkeitsmixer haben, schneiden Sie die Mango in kleinere Stücke, sodass die Klingen besser durch die Mischung kommen. Achten Sie darauf, den Mixer nicht zu überfüllen; arbeiten Sie in Chargen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Ein weiterer Tipp ist, die Masse vor dem Einfrieren zu probieren. Manchmal kann das natürliche Süßmaß variieren. Fügen Sie gegebenenfalls mehr Honig hinzu, um den gewünschten Geschmack zu erreichen. Lassen Sie den Frozen Joghurt mindestens vier Stunden im Gefrierfach, damit er fest wird. Überprüfen Sie alle 30 Minuten, ob er gleichmäßig gefriert, indem Sie mit einer Gabel umrühren, um Kristallbildung zu vermeiden.

Servieroptionen und Variationen

Dieser Frozen Joghurt lässt sich hervorragend mit verschiedenen Toppings und Beilagen anpassen. Probieren Sie frische Minzblätter, geröstete Kokosnüsse oder sogar ein wenig Schokoladensoße für einen zusätzlichen Geschmacksboost. Wenn Sie etwas Extravagantes wünschen, servieren Sie ihn in einer halbierten Passionsfrucht als essbare Schale – ein echter Hingucker.

Für Abwechslung können Sie die Zutaten variieren. Fügen Sie gefrorene Beeren oder andere tropische Früchte wie Ananas hinzu, um den Geschmack zu verändern. Es ist auch eine tolle Idee, mit verschiedenen Joghurt-Sorten zu experimentieren, wie z. B. griechischem Joghurt für mehr Protein und eine noch cremigere Textur.

Zutaten

Für diesen leckeren Frozen Joghurt Mix benötigst du folgende Zutaten:

Zutaten

  • 300 g Naturjoghurt
  • 200 g reife Mango
  • 100 g Passionsfrüchte
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 EL Honig (optional)
  • Eine Prise Salz

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Zubereitung

Die Zubereitung dieses köstlichen Frozen Joghurt Mix ist ganz einfach:

Früchte vorbereiten

Mango schälen und in Stücke schneiden. Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.

Pürieren

Mango, Naturjoghurt, Honig und eine Prise Salz in einen Mixer geben. Gut pürieren, bis die Masse cremig ist.

Kokosraspeln hinzufügen

Die Kokosraspeln unter die Joghurtmischung heben für zusätzliches Aroma.

Einfrieren

Die Mischung in eine geeignete Form füllen und für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach stellen.

Servieren

Den Frozen Joghurt in Schalen portionieren und mit frischen Passionsfrüchten garnieren.

Genieße deinen exotischen Leckerbissen!

Profi-Tipps

  • Lass die Mischung vor dem Servieren etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen, damit sie sich leichter portionieren lässt.

Lagerung und Haltbarkeit

Ihr exotischer Frozen Joghurt kann im Gefrierfach aufbewahrt werden, aber es ist wichtig, ihn in einem luftdichten Behälter zu lagern, um Gefrierbrand zu vermeiden. Ideal ist es, einen Behälter mit einer engen Passform zu wählen, damit die Oberfläche der Mischung nicht zu viel Luft ausgesetzt ist. So bleibt der Joghurteiscreme über zwei Wochen frisch.

Wenn der Frozen Joghurt zu hart geworden ist, lassen Sie ihn etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen, bevor Sie ihn servieren. Dies erleichtert das Portionieren und bringt die cremige Textur zurück. Idealerweise sollte er beim Servieren weich, aber immer noch gefroren sein.

Ernährungsanpassungen

Für ein kalorienärmeres Dessert können Sie fettarmen Joghurt oder griechischen Joghurt verwenden. Wenn Sie milchfrei kochen, gibt es zahlreiche pflanzliche Joghurtalternativen, die sehr gut funktionieren. Achten Sie darauf, ungesüßte Varianten zu wählen, um die Kontrolle über den Zuckergehalt zu behalten.

Sie können auch die Menge an Honig reduzieren oder ihn sogar ganz weglassen, wenn die Früchte bereits süß genug sind. Experimentieren Sie mit anderen natürlichen Süßungsmitteln wie Ahornsirup oder Agavendicksaft für interessante Geschmacksrichtungen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich andere Früchte verwenden?

Ja, du kannst ganz nach Belieben auch Ananas, Papaya oder Beeren verwenden.

→ Wie lange hält der Frozen Joghurt im Gefrierfach?

Er hält sich bis zu zwei Wochen im Gefrierfach, wenn er richtig verpackt ist.

→ Ist das Rezept auch für vegane Ernährung geeignet?

Ja, verwende einfach pflanzlichen Joghurt und passe die Zutaten entsprechend an.

→ Kann ich den Zuckergehalt reduzieren?

Ja, du kannst den Honig weglassen oder die Menge reduzieren, je nach persönlichem Geschmack.

Exotischer Frozen Joghurt Mix​

Ich liebe es, im Sommer erfrischende Desserts zu kreieren, und dieser exotische Frozen Joghurt Mix ist mein absoluter Favorit. Die Kombination aus frischen Früchten und cremigem Joghurt bringt nicht nur einen Hauch von Tropenflair in meine Küche, sondern ist auch gesund und leicht zuzubereiten. Oft experimentiere ich mit verschiedenen Fruchtkombinationen, um den perfekten Geschmack zu erzielen, und dieser Mix mit Mango, Kokosnuss und Passionsfrucht ist einfach himmlisch. Genießt ihn an heißen Tagen oder als gesundes Dessert zu jeder Gelegenheit!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit5 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Exotische Rezepte | Internationale Spezialitäten

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 300 g Naturjoghurt
  2. 200 g reife Mango
  3. 100 g Passionsfrüchte
  4. 50 g Kokosraspeln
  5. 1 EL Honig (optional)
  6. Eine Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

Mango schälen und in Stücke schneiden. Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.

Schritt 02

Mango, Naturjoghurt, Honig und eine Prise Salz in einen Mixer geben. Gut pürieren, bis die Masse cremig ist.

Schritt 03

Die Kokosraspeln unter die Joghurtmischung heben für zusätzliches Aroma.

Schritt 04

Die Mischung in eine geeignete Form füllen und für mindestens 4 Stunden ins Gefrierfach stellen.

Schritt 05

Den Frozen Joghurt in Schalen portionieren und mit frischen Passionsfrüchten garnieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Lass die Mischung vor dem Servieren etwa 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen, damit sie sich leichter portionieren lässt.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 250 kcal
  • Fett: 8g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5g
  • Cholesterin: 20mg
  • Natrium: 60mg
  • Kohlenhydrate: 38g
  • Ballaststoffe: 3g
  • Zucker: 30g
  • Eiweiß: 5g